Ervaringen Mindfulness training


The mind is like muddy water. If you leave it alone, the mud will settle and the water will naturally become clear
- Lama Tulku Lobsang

Schrijf je in

Ervaringen Mindfulness Almere

Na vier extra weken is bijna iedereen in staat om:

  • In rust te komen als hij naar een lastig persoon of situatie kijkt
  • Een moeilijk gesprek voor te bereiden.
  • Verwarring van gevoelens helder te krijgen.
  • In stilte terecht te komen
  • Heling aan jezelf te geven
  • Emoties te voelen, ernaar te kijken en los te laten

Na de training is bijna iedereen in staat om:

  • Zich te ontspannen
  • Geconcentreerd te zijn
  • De grenzen van het lichaam waar te nemen
  • Rustig te blijven ademen in spannende momenten
  • De ademruimte te doen na inspannende momenten waardoor de emoties snel zakt of losgelaten wordt.
  • In een meditatie naar jezelf te kunnen kijken
Een positief effect is dat de communicatie en de relaties zijn verbeterd, zowel op het werk, met de partner, familie, vrienden en buren.

wat is het grootste cadeau wat je je zelf gegeven hebt met de Mindfulness training?

  • Rust en bewustwording
  • Ik ben zachter en liefdevoller, waardoor ik meer ontspannen ben.
  • De Verbinding met mezelf waardoor ik completer en krachtiger ben. En daardoor ook meer verbinding met anderen kan aangaan.
  • Ik kan nu de malende gedachtestroom stoppen zetten. Het groeiend bewustzijn van acceptatie: dat het is zoals het is.

Wat heb je geleerd van de Mindfulness training?

  • Ik heb heel veel geleerd en kan nu beter slapen.
  • Ik heb leren kijken naar gevoelens en gedachtes, en ben in het ZIJN terecht gekomen.
  • Ik heb veel vaardigheden gekregen om door mijn shockervaring en trauma’s heen te komen. Na stormachtige emoties ben ik het meest waardevolle van mezelf tegen gekomen: de liefde voor mezelf. Dit is door de shock niet aangetast.
  • Ik MOET niet meer zoveel. Ik doe de dingen nu met aandacht.
  • Veel: bewustwording, aarden, ZIJN, acceptatie, andere blik op zaken, het leren kijken naar de dingen.
  • Ik kan weer op mezelf vertrouwen en ik kan het leven weer aan.
  • Ik kan nu afstand nemen van automatische prikkels en vertrouwen op mijn intuïtie.
  • Ik kan nu naar mijn gevoel luisteren, accepteren en loslaten
  • Ik kan mijn geest nu rustig maken, zodat de angst niet steeds groter wordt.

De cursisten verwoorden de verworvenheden met hun eigen woorden:

  • Op een afstand waar kunnen nemen
  • Indien nodig, teruggaan naar een goed moment en niet vast blijven zitten in negativiteit
  • Emoties loslaten
  • Liefde voor mezelf
  • De uitleg van de deelpersoonlijkheden (het lichaam = onbewuste, het gevoel, het verstand, de waarnemer) door middel van de knuffels.
  • Acceptatie en inzicht in verschillende situaties, waardoor ik de emotionele lading kan loslaten
  • Door de methode van het beeldscherm kan ik oordelen loslaten
  • Accepteren dat het is zoals het is
  • Ruimte aan gevoelens kunnen geven en inzicht in hoe gevoelens werken
  • Het herkennen en ombuigen van mijn terugtrekgedrag
  • Inzicht in een bepaalde situatie en mezelf
  • Voor mezelf kunnen zorgen en zelfvertrouwen
  • het kunnen stoppen van de drama's, waarin ik verzeild raakte
  • Inzicht over gedragspatronen in mijn jeugd
  • Rust en ik heb het gevoel dat ik nu het stuur van mijn leven in handen heb. |k word niet meer geleefd, ik kan mijn leven nu zelf beinvloeden
  • Ik kan mijn houding van "sterk moeten zijn" loslaten. Een verademing
  • De waarnemer die zorgt dat er meer balans in me komt
  • De spanning uit mijn lichaam laten wegstromen waardoor ik tot rust kom
  • Mijn creativiteit kan nu zijn ruimte innemen

praktijk voor traumatherapie, hypnotherapie, mindfulness en Reconnection

Marian Cornelisse

Marian Cornelisse is erkend therapeut bij Praktijk Munera. Haar doel is altijd het verhogen van Levenskracht, Geluk en Perspectief. Hiervoor neemt zij als uitgangspunt het lichaam en de geest tot rust te brengen op een liefdevolle en persoonlijke manier.

Wat er in de binnenwereld van de mensen om me heen leeft, heeft me altijd gefascineerd. Als kind beleefde ik al de gevoelswaarde van de verhalen van de volwassenen. Dankzij mijn twee kinderen heb ik ervaren wat liefde is. Dit was het begin van een omwenteling dat resulteerde in een basishouding om alles vanuit mijn hart te gaan ontmoeten. Elke dag geeft me groeimogelijkheden om liefdevol, met respect en zonder oordeel te leven.
Marian Cornelisse Contact

Stel een vraag

Bel 06 1805 6812
of

Adres

Uithof 15
1353 XB Almere
06 1805 6812
Email

AGB Codes: praktijk 90012568
Therapeut: 90033590
TBNG 601084R